Theo dõi huyết áp và mạch thường xuyên là một thói quen tốt để duy trì sức khỏe tốt. Bằng cách kiểm tra sức khỏe định kỳ, bạn có thể sớm phát hiện các xu hướng về tình trạng cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe có thể phát sinh sau này. Thói quen đơn giản này có thể là một biện pháp phòng ngừa rất hữu ích. Bạn nên ghi lại…
Nhịp mạch là một chỉ số quan trọng về sức khỏe tim mạch. Bạn có thể thực hiện kiểm tra nhịp mạch đơn giản tại nhà mà không cần đến các thiết bị y tế phức tạp. Phương pháp phổ biến nhất là đặt hai ngón tay vào mặt trong cổ tay hoặc bên cổ và đếm số nhịp mỗi phút. Phương pháp này giúp xác định nhịp tim của bạn có nằm trong phạm vi bình thường hay không….
Đo huyết áp thường xuyên là một bước quan trọng trong việc theo dõi sức khỏe tim mạch. Bằng cách đo huyết áp tại nhà, bạn có thể dễ dàng đánh giá tình trạng cơ thể mà không cần phải đến cơ sở y tế. Máy đo huyết áp kỹ thuật số hiện đại ngày nay đã có sẵn và rất dễ sử dụng. Tuy nhiên, việc sử dụng đúng cách là điều cần thiết để có kết quả chính…